Szef Plany
Plany Treningowe dla każdego Szefa nie ważne czy dopiero zaczynasz czy wracasz na siłkę! 💪
Bestsellery
Najpopularniejsze plany wybierane przez prawdziwych Szefów 🔥
jednorazowa płatność
- Nie potrzebujesz sprzętu
- Ćwiczenia z masą własnego ciała
- Poprawa siły, mobilności i kondycji
- Idealne na START nowej aktywnej przygody
Plan NIE jest personalizowany
jednorazowa płatność
- Idealny plan by nauczyć się podstaw na siłowni
- Faza wstępna budowania fundamentów pod przyszłą formę
- 3-dniowe FBW
- Dokładnie opisane i wyjaśnione elementy składowe
Plan NIE jest personalizowany
jednorazowa płatność
- Ulepszona wersja startera-większa objętość, mocniejsze bodźce
- Nadal 3 razy w tygodniu
- FBW Upgraded
- Dla tych co nie chcą kręcić się w kółko, tylko iść do przodu
Plan NIE jest personalizowany
Wszystkie Plany
Kompletna kolekcja planów dla każdego poziomu zaawansowania 💎
- Nie potrzebujesz sprzętu
- Ćwiczenia z masą własnego ciała
- Poprawa siły, mobilności i kondycji
- +1 więcej funkcji
Plan NIE jest personalizowany
- Idealny plan by nauczyć się podstaw na siłowni
- Faza wstępna budowania fundamentów pod przyszłą formę
- 3-dniowe FBW
- +1 więcej funkcji
Plan NIE jest personalizowany
- Ulepszona wersja startera-większa objętość, mocniejsze bodźce
- Nadal 3 razy w tygodniu
- FBW Upgraded
- +1 więcej funkcji
Plan NIE jest personalizowany
- 3 dni treningowe
- Metoda Upper, Lower, FBW
- Idealny dla zapracowanych i zabieganych osób
- +1 więcej funkcji
Plan NIE jest personalizowany
- 4 dni treningowe w tygodniu
- Metoda Upper-Lower z rotacją
- Jasno i konkretnie skontruowany
- +1 więcej funkcji
Plan NIE jest personalizowany
- 5 dni treningowych w tygodniu
- Metoda Push Pull Legs + Upper Lower
- Wszystkie partie, dobra objętość i pełna kontrola
- +1 więcej funkcji
Plan NIE jest personalizowany
- 6 dni treningowych w tygodniu
- Metoda Push Pull Legs X2
- Dla osób bardzo mocno zajawionych siłką z kilkuletnim stażem
- +1 więcej funkcji
Plan NIE jest personalizowany
MINDSET SZEFA
"Prawdziwy Szef nie czeka na motywację. Tworzy ją sam."
Co otrzymujesz?
💎Każdy wariant gotowego planu treningowego z mojej strony SZEFPLANY to kompletny, rozbudowany zestaw ćwiczeń do wdrożenia w codzienną rutynę
Premium E-booka
Profesjonalnie zaprojektowany przewodnik treningowy z odpowiednio dobranymi ćwiczeniami i obszerną instrukcją dla lepszego zaczęcia
Rozbudowane Elementy
Plany Treningowe zawierają nazwy ćwiczeń, ilość powtórzeń, Tempo, RIR i Opcje Progresji oraz wiele więcej
Spersonalizowane Cele
Dostosowany GOTOWY Plan Treningowy bazujący na Twoim poziomie zaawansowania i celach fitness, które sam wybierasz
Certyfikowane Metody
Wszystkie plany oparte są na sprawdzonych metodach treningowych używanych w branży fitness przez profesjonalistów
Stałe Wsparcie
Bezpośredni kontakt ze mną na moim instagramie @cpotworek_ zawsze służę radą i pomocą
Przykładowy wygląd planu treningowego
(zdjęcie zblurowane/poglądowe)
Gotowy zostać Szefem?
Wybierz swój plan i rozpocznij transformację już dziś. Dołącz do ekskluzywnej społeczności Szefów, którzy nie zadowalają się przeciętnością.